ד"ר הילה שרון-דוד
אמא, אבא, אפשר להתאמן איתכם?
כשאנחנו כבר יודעים כל כך בבירור את ההשלכות המועילות של ספורט על קשב וריכוז, תחושת חיוניות, רווחה נפשית, ביטחון עצמי ויכולות חברתיות, מי מאית
top of page
גופרגש | אימון גופני-טיפולי
הילה שרון-דוד |
_edited.png)
הטיפ שלי
ד"ר הילה שרון-דוד
- 23 במאי
- 3 דקות
גוף עוצמתי: חיזוק דימוי גוף חיובי דרך ספורט
איך ליצור דימוי גוף חיובי בעולם רווי מסרים סותרים על אידיאל הגוף הנשי והגברי? כשהשיטוט במדיה חושף אותנו לתכנים המעודדים רזון ומודלים לא...
180
ד"ר הילה שרון-דוד
- 18 במאי
- 2 דקות
להחיות את הגוף: מוטיבציה לספורט בגיל המעבר
גיל המעבר הוא שלב טרנספורמטיבי בחיי האישה, המלווה בשינויים פיזיים ורגשיים. כדי לנווט שלב זה בחוסן ובחיוניות, פעילות גופנית היא הכרחית-...
320
ד"ר הילה שרון-דוד
- 28 במרץ
- 3 דקות
איך להפוך את האימון הגופני למודע? 7 טיפים!
זה לא סוד שפעילות גופנית מיטיבה עם הנפש. ובכל זאת- רוב האנשים לא מתאמנים.... בתור חוקרת בפסיכולוגיה של הספורט השאלה "למה" אנשים נמנעים...
160
ד"ר הילה שרון-דוד
- 19 במרץ
- 2 דקות
להתאמן נגד חרדה? יש דבר כזה
התקפי חרדה הם כבר מזמן לא מילה גסה עם מחקרים המצביעים על שכיחות של יותר מ-30% מהאוכלוסיה ובמיוחד בקרב צעירים (18-24). אז מה אפשר לעשות?...
720
ד"ר הילה שרון-דוד
- 9 בפבר׳
- 5 דקות
אני, הגוף והנפש: שינויים של תחילת היריון
דירוג של 5 מתוך 5 כוכבים
(1)זכורה לי היטב התחושה האופורית של תחילת ההיריון הראשון שלי. תחושת הנס שנפלה בחלקי להפוך להיות אמא... ויחד עם זאת, זכורות לי היטב גם...
481
ד"ר הילה שרון-דוד
- 2 בפבר׳
- 6 דקות
הסודות של אנשי הברזל: ספורט לשיפור איכות חיי המשפחה
ד"ר הילה שרון-דוד העובדה שספורט תורם לבריאות נפשית,לתחושת שמחה ולאריכות ימים ידועה לכלל, אך האם לקחתם בחשבון שהשתתפות בתחרות כמו איש ברזל...
1160
ד"ר הילה שרון-דוד
- 25 בנוב׳ 2022
- 7 דקות
להחזיק חזק ולא ליפול: 8 הסודות לשמירה על ויסות עצמי
ויסות עצמי הוא מונח דיי רחוק מהשפה היומיומית, אבל למעשה מדובר באחד המרכיבים הכי חשובים לשמירה על החיוניות שלך, ההצלחה שלך והיכולת שלך...
90
ד"ר הילה שרון-דוד
- 24 בנוב׳ 2022
- 2 דקות
איך ללמד ביטחון עצמי כבר מגיל 0? ומה הקשר לתנועה?
ביטחון עצמי נובע מהחיבור שלנו אל עצמינו, אל המהות האמיתית שלנו. אבל למרות המילה "עצמי" שיכולה לתת לנו לחשוב שמדובר רק ביחסים שלנו עם...
80
ד"ר הילה שרון-דוד
- 30 ביוני 2021
- 2 דקות
איך הקורונה שינתה את הרגלי הבריאות שלנו?
בתחילת 2020, הגיע מגפת הקורונה וטרפה את הקלפים בכל מה שידענו על בריאות, צרכים חברתיים ונפשיים. הקורונה אילצה אותנו ללמוד חוקים חדשים של...
10
ד"ר הילה שרון-דוד
- 30 ביוני 2021
- 3 דקות
רוצים עובדים שמחים יותר? תגרמו להם לזוז
מרחבי העבודה השתנו. זו עובדה. הקונספט הידוע של עבודה במשרד אפור מ-9:00 עד 17:00 כבר מזמן לא איתנו ובעשור האחרון (במיוחד מאז מגפת...
00
ד"ר הילה שרון-דוד
- 30 ביוני 2021
- 4 דקות
שינויי הגוף במהלך ההיריון: או- איך הייתי בוכה בכל פעם שלבשתי בגד ים
זה כבר זמן מה שאני חושבת על הנושא של דימוי עצמי וקבלת הגוף במהלך היריון. באופן ברור, המחשבות הללו נובעות מתהליכים אישיים שעברתי תוך כדי...
70
ד"ר הילה שרון-דוד
- 30 ביוני 2021
- 4 דקות
האם אנחנו יכולים לשתף בכנות איך נראית הזוגיות בתחילת ההורות?
תופעה שאני מבחינה בה: זוגות, שהם חברים טובים, ממש ממש טובים, מתקשים בחשיפה כנה של מצב הקשר שלהם, של טיב הזוגיות, אף על פי שברור לכולנו-...
10
ד"ר הילה שרון-דוד
- 30 ביוני 2021
- 3 דקות
איך האישיות שלנו קשורה לפעילות גופנית?
אני מצטערת, אבל כולנו קצת התבלבלנו... התבלבלנו במהות של פעילות גופנית. כשאנחנו חושבים על פעילות גופנית ייתכן ועולה לנו תמונה של חדר...
230
ד"ר הילה שרון-דוד
- 30 ביוני 2021
- 3 דקות
פסיכולוגיה של הספורט: עכשיו יותר מאי פעם
אם יש משהו שלימדו אותנו אולימפיאדת טוקיו 2020 לצד תחרויות ספורט נוספות בשנתיים האחרונות, זה שמתח נפשי ומשברים מנטאליים לא פוסחים על אף...
10
ד"ר הילה שרון-דוד
- 30 ביוני 2021
- 3 דקות
מה הסיפור שלך? פיתוח מודעות תנועה וגוף ללמידת העצמי
התנועה שלנו בעולם היא למעשה סוג של כרטיס ביקור אישי שיכול ללמד את המתבונן, עלינו ואותנו על עצמינו. כשאנחנו מניעים את עצמינו בעולם, בהליכה...
50
bottom of page