כשהגוף בתנועה,
תהליכי הנפש מואצים.
כשהנפש בתנועה,
הגוף מתרפא.

אני הילה, מומחית בפסיכולוגיית ספורט ופעילות גופנית (Sport Psychology PhD; Florida State University ,USA), פסיכולוגית חברתית, מדריכת הורים, ומפתחת שיטת אימון גופרגש לריפוי וחיזוק הגוף והנפש.

​

כשהייתי בת 19, בעקבות משבר אישי במהלך השירות הצבאי, נחשפתי לריפוי העוצמתי של פעילות גופנית. ​מאז ועד היום האימון הגופני מהווה מזור וכלי טיפולי בחיי.

​במחקר הדוקטורט שלי (FSU ,USA), גיליתי שהשילוב בין פעילות גופנית לכלים מנטאליים-רגשיים מאיץ תהליכי ריפוי ומוביל לעלייה משמעותית ברווחה הנפשית, במצב הרוח, ברמות הפוקוס, במוטיבציה, בפרודוקטיביות ובאיכות החיים.

​

ממצאים אלו וחקירה ממושכת תוך כדי תנועה הם הבסיס לשיטת גופרגש.

כיום, אני מרצה, חוקרת ומייעצת בפסיכולוגיית ספורט ואימון במספר מוסדות אקדמיים בישראל ומעניקה ייעוץ לחברות וארגונים בארץ ובעולם לקידום בריאות נפשית דרך ספורט.

​

אני אמא לשני מתוקים ונשואה לחבר לחיים. מאמינה שתנועה היא מקור לשינוי אמיתי ומשתדלת לחיות חיים של שמחה ואיזון, לאכול בריא, להיות בתנועה, לספוג ים ושמש במידה ולעשות הרבה טוב.