גופרגש אימהות
לאפשר לעצמך את המרחב להפוך להיות אמא ולגדול כאישה וכאדם.
למצוא את מקורות ההגשמה באימהות, ולצמוח משם.
תוך כדי שהגוף - הופך להיות הכלי שלך, לעוצמה פנימית.
אמא, מרגישה מרוקנת, עייפה ואין לך זמן לעצמך?
התהליך שיחזיר לך את הביטחון, הסדר והאיזון בחייך
גם ללא 8 שעות שינה, מטפלת קבועה ותוך כדי שאת נהנית מהאימהות
כמה חיכית למתנה הגדולה הזו - הרך.ה הנולד שלך...
ופתאום את בתוך כאוס גדול... לא ברור לך איך בתוך כל הטיפול האימהי אמור להישאר לך גם זמן לעצמך?
מרגישה אפילו שקצת איבדת אותך?
ואולי, "חופשת הלידה" הזו רחוקה ממה שדמיינת...
את בקושי מצליחה לתפוס כמה שעות שינה ושלא לדבר בכלל על לאכול בנחת, להתקלח, להתלבש כמו שאת אוהבת או לעשות ספורט...
פתאום, נכנס לחייך אוצר קטן שצריך אותך - את כולך.
ולך לא ברור איך לאזן בין כל הצרכים שלו.ה, לבין אלו שלך? ושלא לדבר על זוגיות, או קריירה....
הגעת למקום הנכון, ואת לא לבד!
כן, גם אני הייתי שם. מנסה להחזיק הכל.
הטיפול בתינוק (ילדים), ההתפתחות האישית ומקצועית, הרצון לשמר את הזוגיות, החברויות, ואת מי שאני זוכרת שהייתי פעם (כן, הייתה אחת כזו- קלילה, אתלטית, עם מלא תחביבים ושעות פנאי...).
את הבן הגדול שלי ילדתי בשנת הקורונה בארה"ב בתוך בידוד משמעותי... אחרי ירח דבש קצר הגיעה ההתפקחות: גזים, חוסר שעות שינה, בכי שאני לא תמיד מצליחה לתת לו מענה, קונפליקטים עם בן הזוג, וחוסר זמן לעצמי. חשבתי שצ'יק צ'אק אני חוזרת ל"עצמי" וזה לקח הרבה יותר זמן ממה שחשבתי. מה נשתנה? הכל השתנה... בעיקר – אני השתניתי...
הרגשתי תסכול, ערפול, קושי.
האם ככה נראית האימהות? ובכן.... גיליתי שזה לא חייב להיות ככה.
מהר מאוד הבנתי שאני חייבת לערוך התאמות ולאמץ גישה, מיומנויות והרגלים חדשים שהפכו להיות חלק מתהליך הליווי שאני מציעה לאמהות היום.
שמעת הדרכות וטיפים על איך לתת מענה לצרכים ולהתפתחות של התינוק שלך...
עברת קורס הכנה ללידה ואולי גם ליווי התפתחותי.
אולי גם לקחת ליווי וייעוץ להנקה ולשינה טובה בלילה (הלוואי שזה עזר לך!).
אבל...
אף אחד לא דיבר איתך על כמה חשוב שתדאגי לעצמך כאמא, ואיך כדאי לך להתמודד עם התסכול, רגשות האשמה ואולי הכמיהה לחזור ל"עצמך" כשלמעשה השתנו הנסיבות חדשות בחייך...
אני כאן כדי לדבר ולעבוד איתך על הצרכים שלך תוך כדי חופשת הלידה ואחרי!
בואי נודה על האמת, עד היום...
יש גם דרך אחרת...
ליווי פרטני המתמקד במענה לצרכים הייחודיים שלך, כך שתוכלי ליהנות מהאימהות ולהתפתח תוך כדי תנועה.
הנה חלק מהדברים עליהם נוכל לעבוד
שיקום הגוף תוך כדי התאמה לצורכי הגוף ולתנאים החדשים אחרי לידה
העצמת האנרגיה שלך ומציאת אסטרטגיות לשמירה על חיוניות גבוהה גם בפחות שעות שינה
חיזוק הזהות האימהית והערך העצמי בנסיבות המשתנות
, העצמת החיבור לתינוק.ת וביסוס קשר עמוק ומשמעותי
בניית שגרה וניהול הזמן- שלך, תוך כדי הטיפול בתינוק.ת
הגשמה עצמית בתוך האימהות- ואיזון בין הצרכים שלך לסביבה והתינוק
איך זה עובד?
כאמא, אני יודעת שאין לך זמן. לכן התהליך מונגש אלייך ולצרכים שלך כך שאנחנו עובדות עם הנסיבות המשתנות של חייך. הליווי מתקיים בזום וכולל את השלבים הבאים
03
תהליך משותף
נחווה יחד תהליך מעצים ומבוסס על אבחון הצרכים ליצירת איכות חיים והעצמה אישית
02
התאמת הליווי
נבנה יחד תכנית מותאמת אישית כדי לתת מענה לצרכים והאתגרים שזיהינו
01
היכרות ואבחון צרכים
נערוך מפגש ראשוני לאיתור וזיהוי האתגרים והצרכים המרכזיים שלך
אורי, תל אביב
בתהליך הילה הייתה קשובה מאוד ורגישה ועזרה לי להבין מה מפריע לי – דברים שבכלל לא הבנתי כמה הם מוציאים אותי מאיזון. פתאום גיליתי שיש דרך אחרת להיות אמא. שאני לא חייבת לוותר על עצמי ועל החלומות שלי- שהאימהות היא דבר שיכול להעצים אותי ולא ליהפך... התחלתי לתעדף את מה שעושה לי טוב.
קטי, כפר סבא
הגעתי להילה אחרי שנה של אימהות מעייפת, עם המון המון תסכול ותחושה שאיבדתי את עצמי... הילה עזרה לי ולהבין שכל מה שאני עוברת זה נורמלי. יחד בנינו שגרה חדשה לגמרי עם הרבה יותר מקום לצרכים שלי...
דווקא כשדאגתי לעצמי באמת הצלחתי הרבה יותר להתחבר לנועם (התינוק* שם בדוי) הילה עזרה לי להפוך לאמא טובה יותר שנהנית הרבה יותר
ליאור, טבריה
הפכתי לאמא והיה לי קשה... אוכל ניהל את חיי... היה לי ברור שהשינוי חייב להיות קודם כל אצלי. הפגישות עם הילה היו מרתקות. למרות הזום הרגשתי שהיא הכי קרובה אלי בעולם. פגשתי את עצמי מחדש, התחלתי להעריך, לדאוג ולאהוב את עצמי יותר.
"