גופרגש | אימון גופני-טיפולי
הילה שרון-דוד |
_edited.png)
שיטת גופרגש
לטפל בנפש דרך ספורט
זה אימון? זה טיפול? זה שילוב!
שיטת גופרגש משלבת בין תנועה, אימון גופני ושיח רגשי. התהליך מותאם אלייך ולצרכים שלך באופן ייחודי. כי כל אדם הוא אחר.
השימוש בספורט ככלי טיפולי מעצים את האפקט הנפשי של הפעילות הגופנית. התהליך מעניק כלים פסיכולוגיים וגופניים לפיתוח חוסן, ביטחון עצמי והתמודדות מיטבית עם אתגרים ייחודיים בשלבי חיים שונים.
הישגים מהתהליך
94%
דיווחו על יכולת ניהול לחצים
גבוהה יותר, ועליה ברמת
הריכוז והאנרגיה
92%
דיווחו על שיפור ברמות האושר, במצב הרוח, השמחה ואיכות החיים
9/10
דיווחו על עלייה בפעילות גופנית
והתמדה באורח חיים בריא
מתחילת התוכנית
למי השיטה מתאימה?
למי שרוצה לשפר את איכות החיים ולחוות מימוש בחיים האישיים, בקריירה, בזוגיות, בלימודים ובמגוון תחומי החיים.
למי שמחפש.ת כלים להעצמה אישית, להגברת המוטיבציה ויצירת חוסן אל מול התמודדויות החיים.
השיטה מזמינה אותך להתחבר להרגלי בריאות וספורט כדרך חיים, גם אם אף פעם לא הרגשת חיבור כזה.
השיטה פונה לילדים.ות, ומבוגרים.ות ומותאמת אישית ובאופן גמיש לצרכים שלך.
