הטיפ שלי

כשאנחנו כבר יודעים כל כך בבירור את ההשלכות המועילות של ספורט על קשב וריכוז, תחושת חיוניות, רווחה נפשית, ביטחון עצמי ויכולות חברתיות, מי מאית

התקפי חרדה הם כבר מזמן לא מילה גסה עם מחקרים המצביעים על שכיחות של יותר מ-30% מהאוכלוסיה ובמיוחד בקרב צעירים (18-24). אז מה אפשר לעשות?...

ויסות עצמי הוא מונח דיי רחוק מהשפה היומיומית, אבל למעשה מדובר באחד המרכיבים הכי חשובים לשמירה על החיוניות שלך, ההצלחה שלך והיכולת שלך...

ביטחון עצמי נובע מהחיבור שלנו אל עצמינו, אל המהות האמיתית שלנו. אבל למרות המילה "עצמי" שיכולה לתת לנו לחשוב שמדובר רק ביחסים שלנו עם...

זה כבר זמן מה שאני חושבת על הנושא של דימוי עצמי וקבלת הגוף במהלך היריון. באופן ברור, המחשבות הללו נובעות מתהליכים אישיים שעברתי תוך כדי...

אם יש משהו שלימדו אותנו אולימפיאדת טוקיו 2020 לצד תחרויות ספורט נוספות בשנתיים האחרונות, זה שמתח נפשי ומשברים מנטאליים לא פוסחים על אף...

התנועה שלנו בעולם היא למעשה סוג של כרטיס ביקור אישי שיכול ללמד את המתבונן, עלינו ואותנו על עצמינו. כשאנחנו מניעים את עצמינו בעולם, בהליכה...