הטיפ שלי

התקפי חרדה הם כבר מזמן לא מילה גסה עם מחקרים המצביעים על שכיחות של יותר מ-30% מהאוכלוסיה ובמיוחד בקרב צעירים (18-24). אז מה אפשר לעשות?...

ויסות עצמי הוא מונח דיי רחוק מהשפה היומיומית, אבל למעשה מדובר באחד המרכיבים הכי חשובים לשמירה על החיוניות שלך, ההצלחה שלך והיכולת שלך...

זה כבר זמן מה שאני חושבת על הנושא של דימוי עצמי וקבלת הגוף במהלך היריון. באופן ברור, המחשבות הללו נובעות מתהליכים אישיים שעברתי תוך כדי...

אני מצטערת, אבל כולנו קצת התבלבלנו... התבלבלנו במהות של פעילות גופנית. כשאנחנו חושבים על פעילות גופנית ייתכן ועולה לנו תמונה של חדר...

התנועה שלנו בעולם היא למעשה סוג של כרטיס ביקור אישי שיכול ללמד את המתבונן, עלינו ואותנו על עצמינו. כשאנחנו מניעים את עצמינו בעולם, בהליכה...