כשהגוף בתנועה,
תהליכי הנפש מואצים.
כשהנפש בתנועה,
הגוף מתרפא.

אני הילה, מומחית בפסיכולוגיית ספורט ופעילות גופנית (Sport Psychology PhD; Florida State University ,USA), פסיכולוגית חברתית (M.A; Reichman University) ומפתחת שיטת אימון גופרגש לריפוי וחיזוק הגוף והנפש.

​

כשהייתי בת 19, בעקבות משבר אישי במהלך השירות הצבאי, 

נחשפתי לריפוי העוצמתי של פעילות גופנית.

​

מאז ועד היום האימון הגופני מהווה מזור וכלי טיפולי בחיי.

בעקבות חוויותיי האישיות, פניתי למחקר בפסיכולוגיה כדי ללמוד על התהליכים הנפשיים המרפאים של פעילות גופנית ואורח חיים בריא.

​

במחקר הדוקטורט שלי (FSU ,USA), גיליתי שהשילוב בין פעילות גופנית לכלים מנטאליים-רגשיים מאיץ תהליכי ריפוי ומוביל לעלייה משמעותית ברווחה הנפשית, במצב הרוח, ברמות הפוקוס, במוטיבציה,

בפרודוקטיביות ובאיכות החיים.

​

מצאנו גם ששילוב בין אימון גופני לתהליך רגשי הוא כה עוצמתי עד שהוא משפיע על ביטויים גנטיים והתפתחותן או ריפויין של מחלות

(צפו ב-TED שלי בנושא). 

​

שילוב הוליסטי, מבוסס מחקר, הוא הבסיס לשיטת אימון גופני-רגשי.

כיום, אני מרצה, חוקרת ומייעצת בפסיכולוגיית ספורט ואימון גופני ומעניקה ייעוץ לחברות וארגונים בארץ ובעולם לקידום אורח חיים בריא ובריאות מנטאלית. 

​

אני נשואה לעידו היקר ואמא לדילן המתוק. 

מאמינה שריפוי הוא דרך חיים, ומשתדלת לחיות חיים של שמחה ואיזון, לאכול בריא, להיות בתנועה, לספוג ים ושמש במידה ולעשות הרבה טוב.