הטיפ שלי

ד"ר הילה שרון-דוד

11 ביוני 20234 דקות

אמא, אבא, אפשר להתאמן איתכם?

כשאנחנו כבר יודעים כל כך בבירור את ההשלכות המועילות של ספורט על קשב וריכוז, תחושת חיוניות, רווחה נפשית, ביטחון עצמי ויכולות חברתיות, מי מאית

ד"ר הילה שרון-דוד

19 במרץ 20233 דקות

להתאמן נגד חרדה? יש דבר כזה

התקפי חרדה הם כבר מזמן לא מילה גסה עם מחקרים המצביעים על שכיחות של יותר מ-30% מהאוכלוסיה ובמיוחד בקרב צעירים (18-24). אז מה אפשר לעשות?...

ד"ר הילה שרון-דוד

25 בנוב׳ 20227 דקות

להחזיק חזק ולא ליפול: 8 הסודות לשמירה על ויסות עצמי

ויסות עצמי הוא מונח דיי רחוק מהשפה היומיומית, אבל למעשה מדובר באחד המרכיבים הכי חשובים לשמירה על החיוניות שלך, ההצלחה שלך והיכולת שלך...

ד"ר הילה שרון-דוד

30 ביוני 20213 דקות

פסיכולוגיה של הספורט: עכשיו יותר מאי פעם

אם יש משהו שלימדו אותנו אולימפיאדת טוקיו 2020 לצד תחרויות ספורט נוספות בשנתיים האחרונות, זה שמתח נפשי ומשברים מנטאליים לא פוסחים על אף...

ד"ר הילה שרון-דוד

30 ביוני 20213 דקות

מה הסיפור שלך? פיתוח מודעות תנועה וגוף ללמידת העצמי

התנועה שלנו בעולם היא למעשה סוג של כרטיס ביקור אישי שיכול ללמד את המתבונן, עלינו ואותנו על עצמינו. כשאנחנו מניעים את עצמינו בעולם, בהליכה...

הילה שרון-דוד |