ד"ר הילה שרון-דוד
אמא, אבא, אפשר להתאמן איתכם?
כשאנחנו כבר יודעים כל כך בבירור את ההשלכות המועילות של ספורט על קשב וריכוז, תחושת חיוניות, רווחה נפשית, ביטחון עצמי ויכולות חברתיות, מי מאית
top of page
גופרגש | שיטה חדשנית לאיכות חיים
הילה שרון-דוד |
_edited.png)
הטיפ שלי
ד"ר הילה שרון-דוד
- 19 במרץ
- 2 דקות
להתאמן נגד חרדה? יש דבר כזה
התקפי חרדה הם כבר מזמן לא מילה גסה עם מחקרים המצביעים על שכיחות של יותר מ-30% מהאוכלוסיה ובמיוחד בקרב צעירים (18-24). אז מה אפשר לעשות?...
70 צפיות0 תגובות
ד"ר הילה שרון-דוד
- 25 בנוב׳ 2022
- 7 דקות
להחזיק חזק ולא ליפול: 8 הסודות לשמירה על ויסות עצמי
ויסות עצמי הוא מונח דיי רחוק מהשפה היומיומית, אבל למעשה מדובר באחד המרכיבים הכי חשובים לשמירה על החיוניות שלך, ההצלחה שלך והיכולת שלך...
8 צפיות0 תגובות
ד"ר הילה שרון-דוד
- 30 ביוני 2021
- 2 דקות
איך הקורונה שינתה את הרגלי הבריאות שלנו?
בתחילת 2020, הגיע מגפת הקורונה וטרפה את הקלפים בכל מה שידענו על בריאות, צרכים חברתיים ונפשיים. הקורונה אילצה אותנו ללמוד חוקים חדשים של...
צפייה 10 תגובות
ד"ר הילה שרון-דוד
- 30 ביוני 2021
- 3 דקות
רוצים עובדים שמחים יותר? תגרמו להם לזוז
מרחבי העבודה השתנו. זו עובדה. הקונספט הידוע של עבודה במשרד אפור מ-9:00 עד 17:00 כבר מזמן לא איתנו ובעשור האחרון (במיוחד מאז מגפת...
0 צפיות0 תגובות
ד"ר הילה שרון-דוד
- 30 ביוני 2021
- 4 דקות
שינויי הגוף במהלך ההיריון: או- איך הייתי בוכה בכל פעם שלבשתי בגד ים
זה כבר זמן מה שאני חושבת על הנושא של דימוי עצמי וקבלת הגוף במהלך היריון. באופן ברור, המחשבות הללו נובעות מתהליכים אישיים שעברתי תוך כדי...
7 צפיות0 תגובות
ד"ר הילה שרון-דוד
- 30 ביוני 2021
- 3 דקות
איך האישיות שלנו קשורה לפעילות גופנית?
אני מצטערת, אבל כולנו קצת התבלבלנו... התבלבלנו במהות של פעילות גופנית. כשאנחנו חושבים על פעילות גופנית ייתכן ועולה לנו תמונה של חדר...
12 צפיות0 תגובות
ד"ר הילה שרון-דוד
- 30 ביוני 2021
- 3 דקות
פסיכולוגיה של הספורט: עכשיו יותר מאי פעם
אם יש משהו שלימדו אותנו אולימפיאדת טוקיו 2020 לצד תחרויות ספורט נוספות בשנתיים האחרונות, זה שמתח נפשי ומשברים מנטאליים לא פוסחים על אף...
צפייה 10 תגובות
ד"ר הילה שרון-דוד
- 30 ביוני 2021
- 3 דקות
מה הסיפור שלך? פיתוח מודעות תנועה וגוף ללמידת העצמי
התנועה שלנו בעולם היא למעשה סוג של כרטיס ביקור אישי שיכול ללמד את המתבונן, עלינו ואותנו על עצמינו. כשאנחנו מניעים את עצמינו בעולם, בהליכה...
4 צפיות0 תגובות
bottom of page