שלום,
איזה כיף שבאת!

אני הילה, מומחית בפסיכולוגיית ספורט ופעילות גופנית (Sport Psychology PhD; Florida State University ,USA), פסיכולוגית חברתית (M.A; Reichman University) ומפתחת שיטת אימון גופרגש לריפוי וחיזוק הגוף והנפש.
​
כשהייתי בת 19, בעקבות משבר אישי במהלך השירות הצבאי, נחשפתי לריפוי העוצמתי של פעילות גופנית.
​
מאז ועד היום האימון הגופני מהווה מזור וכלי טיפולי בחיי.
בעקבות חוויותיי האישיות, פניתי למחקר בפסיכולוגיה כדי ללמוד על התהליכים הנפשיים המרפאים של פעילות גופנית ואורח חיים בריא.
​
במחקר הדוקטורט שלי (FSU ,USA), גיליתי שהשילוב בין פעילות גופנית לכלים מנטאליים-רגשיים מאיץ תהליכי ריפוי ומוביל לעלייה משמעותית ברווחה הנפשית, במצב הרוח, ברמות הפוקוס, במוטיבציה, בפרודוקטיביות ובאיכות החיים.
​
להיות סוכן השינוי של עצמו תוך כדי חיבור לגוף ולנפש.